连雨不知春去，一晴方觉夏深
每年6月中旬到7月上旬都是梅雨季节
今年南方的黄梅天都在暴雨中度过
少了缠缠绵绵的细雨
多了早晚高峰的“透心凉”
当上海暴雨遇到公交车
老司机带你乘风破浪
叔叔阿姨淡定如斯，甚至想发个朋友圈
豪华降雨套餐，“梅”完“梅”了
潮湿又闷热的季节
身体困乏、四肢沉重
人都要发霉了
我们看看有哪些“除霉”大法 ↓
1、适量运动
梅雨时节，气压较低，血液含氧量相对较低，体质差的人常会感到憋闷，可以适量运动健身，注意降低运动强度，以防中暑。少开车、多走路，少乘电梯、多走楼梯，都是运动呢。
跑步最佳时间早上6至7点、傍晚6至7点
湿度较小，且温度适宜
其他时间段天气太热，大家也不爱出门~
2、清淡饮食
闷热夏天，最受欢迎的莫过于“花式”冷饮，甜品、饮料、啤酒，吃喝一时爽，体重蹭蹭涨，而且容易体内湿气重。正确做法是及时补充水分，尽量清淡饮食。
切忌过度依赖冷饮，小心越喝越上瘾
多看看钱包，心静自然就凉了
3、家居除湿
梅雨天，家里容易受潮发霉，衣物也是潮乎乎、湿哒哒的，试试除湿机、空调除湿大法，或者在衣橱、鞋柜放点防霉除湿用品，适度开窗通风。晴天时抓紧晾晒，避免滋生病菌。
提醒北方的朋友
到了南方你得多备些内裤和袜子
几天干不了是常有的事~
4、泡澡养生
黄梅天，体内湿气重怎么办，除了运动和补充营养来提高身体免疫力，还可以泡澡养生，一杯Mojito配电影，放松减压、消除疲劳，而且浴后更易入睡哦。
麻烦给我的彭友来一杯加冰Mojito
他喜欢泡澡时微醺的感觉~
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责任编辑/陈菲菲
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